生命科学家徐荣祥撰文谈人类“生物钟饮食计划”|188最新地址
发布时间:2021-08-28
本文摘要:着名生命科学家荣祥重建医学所所长徐荣祥教授今天拒绝接受新社记者采访时的反应,将自己新研究完成的人体重建成果中的生物钟饮食计划作为牛年到来时送给华夏孩子的礼物,按照方式迎接新年!徐荣祥教授《生物钟饮食计划》全文:生物钟是指人体80%以上细胞联合规则导向的24小时变化,饮食计划是指符合生物钟24小时变化规则的消化道供应方案。

着名生命科学家荣祥重建医学所所长徐荣祥教授今天拒绝接受新社记者采访时的反应,将自己新研究完成的人体重建成果中的生物钟饮食计划作为牛年到来时送给华夏孩子的礼物,按照方式迎接新年!徐荣祥教授《生物钟饮食计划》全文:生物钟是指人体80%以上细胞联合规则导向的24小时变化,饮食计划是指符合生物钟24小时变化规则的消化道供应方案。人体出生后,整体生命的成长健康是否只有后天的消化道吸收营养和肺排便功能,如果身体的这些功能符合身体新陈代谢的必要,人就会健康!这是最基本的道理,如何维持身体营养的供给,大家都不在乎。

因为现在人们得到的信息是很多经验的传播说明。《生物钟饮食计划》是根据人体细胞体外和原位重建生命的研究总结的实验科学结论,已经3年以上的应用被证实(生物钟饮食计划已经在国家星火计划训练丛书《胃肠重建恢复保健》中发表,在全国范围内的大样本人群实践中)。

另一方面,生物钟饮食计划的细胞新陈代谢规则:人体由至少60兆个细胞0%的细胞有联合活动规则,代表人体主体活动。根据人体夜间睡眠和白天工作的活动规律,细胞的整体新陈代谢规律为:1、夜间:80%的细胞权利活动,主要需要用大量的蛋白质等营养物质修复自己,合成代谢,发育,只有20%左右的细胞在集体工作,确保人体睡眠时各系统的权利活动协商因此,根据上述细胞的新陈代谢规律,睡眠前必须通过消化道吸收足够的蛋白质等营养物质,以确保80%细胞的自我修复和发育。因此,晚餐必须多吃蛋白质,多吃。

2、白天:80%的细胞在大脑统一指挥下集体工作,必须工作所需的能量物质,工作量越大,必需的能量食品越少,只有20%左右的细胞在轮流权利活动中调整自己、合成代谢、发育,这部分细胞主要是蛋白质多的营养物质二、生物钟饮食计划的器官新陈代谢规则:人体活动由八个器官系统功能集体统一活动构成,但根据精神、神经和内分泌、身体整体活动的需要,消化系统(主要涉及胃、肠、肝、胰脏器官)的功能与其他七个系统的功能规则不同,其器官系统的新陈代谢规则为:1、夜间:消化系统处于高度工作状态,消化吸收食物,吸收的蛋白质等营养成分作为其他七个器官系统所需的营养,吸收的能量成分作为七个器官系统的基本消耗能量,大部分作为肝脏储存能量,大部分作为储存能量能量,其他七个器官系统的消耗能量七大器官系统夜间处于权利睡眠和自我修理、发育状态,消耗的能较少。2、白天:消化系统处于睡眠状态,自身需要蛋白质等营养对自己进行修复和发育,只有早餐后被动开展工作,工作后消耗大量能源。其他七个器官系统处于高工作状态,需要大量能源供应。

188最新地址

但是,如果早于中餐不多吃的话,饭后消化系统消耗了70%的能量,其他7个器官系统的工作所需的能量严重不足,因此睡眠中处于高工作状态的器官相当严重的不足、不足等,兴奋的代谢率减少了。三、生物钟饮食规则:根据上述生物钟饮食计划的细胞新陈代谢规则和器官系统的新陈代谢规则,人体生物钟饮食是早餐少,中午少,晚上吃。符合人体细胞和器官新陈代谢规律的生物钟饮食结论可能与大多数人的饮食习惯不同,但这是实验科学的结论,不能从实践中逐中逐步证明效果效果。根据这个饮食规律,白天有能量幸福的工作,晚上睡觉的话,证明这个生物钟饮食结论是正确的。

经过多年证明身体的各种饮食性增加,证明他是人体生物钟饮食。四、生物钟饮食计划:计划不吃什么好,不吃多少合理!今天人们的饮食是前辈们所说的经验,根据所在地的生活条件制定的饮食习惯,很多人不理解不吃什么,因为饮食不合理而患了很多疾病。1、必要的成分:吃草的动物以草为食物生长肌肉,说明动物体内有能力将草变成蛋白质、酸、碳水化合物等。

人不吃食物后,也有转化为蛋白质、脂肪酸等的能力,但人体对某些生命所需要的相关物质在体内无法制备,食物中缺乏这些物质,身体的组织和器官就不会生病,科学地说,这些物质是食物摄取的必要物质,这些必要物质是必要的这些成分是什么?常见的是8种必要的氨基酸(蛋白质成分)、2种脂肪酸(亚麻酸、亚油酸)、常量和微量矿物质。2.不吃任何食物是合适的:理论上,所有含有必要成分的食物都是合适的食物,但经常有一种食物含有的必要成分品种不仅分布量不均匀。因此,我们用人体细胞在体外不做含有以上必要成分的动物食物的细胞营养培养实验,试验以下食物成分不利于细胞的成长,指出那些食物是合适的食物,我们的体外细胞试验结果是野乌鸡肉、牛羊肉、两个鸡蛋一个黄至三个鸡蛋两个朱比例的鸡蛋、小鱼虾、家禽瘦肉等瘦肉,不利于细胞的成长。类食物也不利于细胞的生长。

肉类的原因不利于细胞的生长。3、睡眠食物比例:根据必要的营养成分理论和我们自己的试验结果,不吃的食物品种在一顿饭中越多越好,蛋白质和脂肪的比例从6:4到7:3理想,蔬菜占饭量的三分之一。

这构成了饮食比例41113的饮食结构,即40%的牛羊肉等瘦肉10%的蛋类(2个蛋去除1个朱)10%的海鲜类10%的粮食30%的蔬菜。4、一日三餐的分配方案:根据以上理论和试验结果,每个人一日三餐量的分配早晨少而精致,中午少而珍贵,晚上多样。该方案的生物钟理解分析如下:1)早晨少而精致:身体经过昨晚丰富的食物消化吸收,多吃食物,消化道消化食物消耗的大量能量,剩下的能量回到中和糖原继续保存,早上睡觉的早餐补充白天需要蛋白质等营养器官,不需要再减少能量食物,此时身体活动消耗的能量是这些夜间剩下的能量供给不吃能量食物是多馀的。

当然,如果是工人,早上也不要吃太多。2)中午少而珍贵:根据人体白天集体活动的生物钟,中午时间必须继续统一时,大脑必须再次释放统一指挥的荷尔蒙。

这种统一指挥荷尔蒙的释放源于大脑和消化系统的光线刺激,因此中午不吃多少就结束了,消化道全线功能起动,消化道器官疲劳的同时,身体消耗了很多能量,身体各器官缺乏能量,非常疲劳,被迫午睡。3)晚上多种多样:按照4113方案吃,这个吃的标准是在感觉饱之前。食物进入胃后,到达感觉的系统机关需要一定的时间,有一定的时间差,所以必须提前暂停喂食。

晚上吃完后,食物在胃里待1~2小时,全部转入肠道进行消化吸收,饭后2小时后必须睡觉。晚上转入的食物营养越少对身体越不利,睡眠越好。因为夜间各器官都在生长发育和修理调整等。

五、生物钟饮食计划工作:每天在同一时间睡觉,在同一时间睡觉,在同一时间睡觉,在同一时间睡觉,在同一时间睡觉,在非饮食时间预防零食和能量营养。其理论依据如下:1、在完全相同时间的睡眠中睡觉是适合身体80%细胞的整体功能时间,如果时间不完全一致,就不会引起细胞整体功能的失调,就像倒时差一样,人体适应环境的缓冲器的差异时间是1小时,最多1小时不会引起时差反应。时差经常导致身体细胞营养新陈代谢失调,营养代谢紊乱不会导致细胞枯萎、疾病、癌变等。


本文关键词:188最新地址

本文来源:188最新地址-www.antenapopular.com